Mengatasi Mata Sering Perih dan Mengeluarkan Air Mata

Keluhan mata sering perih dan mengeluarkan air mata adalah masalah umum yang sering dialami banyak orang. Meskipun terkadang tampak sepele, kondisi ini bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, mulai dari membaca, bekerja di depan layar, hingga mengemudi. Air mata yang berlebihan (epifora) atau rasa tidak nyaman yang menusuk (perih) bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari masalah lingkungan hingga kondisi medis yang memerlukan perhatian lebih serius.

Penyebab Umum Mata Perih dan Berair

Memahami akar masalah adalah langkah pertama menuju penanganan yang tepat. Beberapa penyebab paling umum dari iritasi mata dan produksi air mata berlebih meliputi:

1. Alergi dan Iritasi Lingkungan

Lingkungan memainkan peran besar dalam kesehatan mata kita. Paparan terhadap alergen seperti debu, serbuk sari, bulu hewan, atau asap rokok dapat memicu reaksi inflamasi. Ketika mata terpapar iritan, tubuh merespons dengan memproduksi lebih banyak air mata sebagai mekanisme pertahanan untuk membilas zat asing tersebut. Rasa perih sering menyertai reaksi alergi.

2. Mata Kering (Dry Eye Syndrome)

Paradoksnya, mata kering adalah salah satu penyebab utama mata berair. Ketika produksi air mata tidak berkualitas atau tidak cukup untuk melumasi permukaan mata, mata menjadi kering dan teriritasi. Sebagai respons, kelenjar air mata justru bekerja terlalu keras menghasilkan air mata refleks yang kualitasnya buruk dan cepat menguap. Kondisi ini biasanya disertai rasa pedih, sensasi berpasir, atau mata terasa lelah.

3. Infeksi dan Peradangan

Infeksi seperti konjungtivitis (mata merah) yang disebabkan oleh bakteri, virus, atau jamur seringkali menyebabkan mata sangat merah, gatal, perih, dan mengeluarkan cairan kental (nanah atau lendir) atau air mata terus-menerus. Peradangan pada kelopak mata (blefaritis) juga dapat mengganggu fungsi kelenjar minyak di tepi kelopak, menyebabkan mata tidak terlumasi dengan baik.

4. Masalah Fisik pada Kelopak Mata

Beberapa kondisi struktural pada kelopak mata dapat menyebabkan air mata tidak mengalir dengan baik atau bahkan masuk ke mata:

• Ektropion: Kelopak mata bawah tertarik ke luar, membuat air mata tidak dapat mengalir ke saluran pembuangan.
• Entropion: Kelopak mata terbalik ke dalam, menyebabkan bulu mata menggesek kornea (iritasi hebat).
• Penyumbatan Saluran Air Mata (Dacryostenosis): Saluran pembuangan air mata tersumbat, menyebabkan penumpukan dan luapan air mata.

5. Penggunaan Gadget Berlebihan

Menatap layar digital dalam waktu lama (smartphone, tablet, komputer) menyebabkan frekuensi berkedip menurun drastis. Hal ini mempercepat penguapan lapisan air mata, menghasilkan gejala mata sering perih dan mengeluarkan air mata yang kita kenal sebagai Computer Vision Syndrome (CVS).

Langkah Praktis Mengatasi Gejala di Rumah

Untuk kasus iritasi ringan hingga sedang, beberapa penanganan mandiri dapat memberikan kelegaan:

• Kompres Hangat dan Dingin: Kompres hangat membantu melancarkan minyak pada kelenjar mata (membantu mata kering). Jika perih disebabkan alergi atau bengkak, kompres dingin bisa meredakan iritasi.
• Gunakan Air Mata Buatan: Tetes mata lubrikan (air mata buatan) tanpa pengawet dapat membantu menjaga kelembaban mata, terutama saat bekerja di lingkungan ber-AC atau menggunakan layar.
• Hindari Pemicu: Sebisa mungkin batasi kontak dengan asap, debu, atau alergen yang teridentifikasi. Jika Anda alergi debu, pastikan kamar tidur bersih.
• Aturan 20-20-20: Saat menggunakan layar, istirahatkan mata setiap 20 menit, lihat objek sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik.
• Jaga Kebersihan Tangan: Jangan pernah mengucek mata. Jika mata terasa gatal atau perih, cuci tangan bersih sebelum menyentuh area mata.

Kapan Harus Segera ke Dokter Mata?

Meskipun banyak penyebab mata sering perih dan mengeluarkan air mata tidak berbahaya, ada tanda bahaya yang tidak boleh diabaikan. Segera konsultasikan dengan dokter spesialis mata jika Anda mengalami:

• Nyeri mata yang hebat atau intensitas perih yang tidak tertahankan.
• Penglihatan kabur yang tiba-tiba atau penurunan ketajaman penglihatan.
• Mata sangat merah disertai kotoran berwarna kuning atau hijau.
• Sensitivitas ekstrem terhadap cahaya (fotofobia).
• Gejala yang tidak membaik setelah beberapa hari penanganan mandiri.

Dokter akan melakukan pemeriksaan menyeluruh untuk menentukan apakah masalahnya berasal dari alergi, infeksi, atau masalah struktural pada saluran air mata, dan memberikan resep obat tetes atau prosedur yang sesuai.