Mata terasa gatal adalah keluhan umum yang seringkali mengganggu aktivitas sehari-hari. Rasa gatal, disertai sensasi mengganjal atau kemerahan, bisa menjadi sinyal bahwa mata Anda sedang mengalami iritasi atau reaksi terhadap sesuatu di lingkungan sekitar. Meskipun seringkali tidak berbahaya, menggaruk mata secara berlebihan justru dapat memperburuk kondisi dan bahkan menyebabkan infeksi. Memahami penyebab utama jika mata terasa gatal adalah langkah pertama untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Ada beragam faktor yang dapat memicu rasa gatal pada mata. Mengidentifikasi pemicunya akan membantu menentukan strategi pencegahan dan pengobatan yang efektif.
Ini adalah penyebab paling sering. Reaksi alergi terjadi ketika sistem kekebalan tubuh bereaksi berlebihan terhadap zat yang umumnya tidak berbahaya, seperti serbuk sari (di musim semi atau gugur), debu rumah, bulu hewan peliharaan, atau spora jamur. Saat terpapar alergen, mata akan melepaskan histamin, yang memicu gatal, kemerahan, dan seringkali disertai mata berair.
Kualitas atau kuantitas air mata yang kurang baik dapat menyebabkan permukaan mata menjadi kering dan teriritasi. Kondisi ini sering dialami oleh mereka yang menghabiskan waktu lama di depan layar komputer (Computer Vision Syndrome) atau berada di ruangan ber-AC. Gejala mata kering seringkali berupa rasa perih, sensasi terbakar, dan paradoksnya, mata bisa terasa sangat gatal.
Paparan asap rokok, polusi udara, klorin di kolam renang, atau bahan kimia kosmetik tertentu dapat langsung mengiritasi lapisan pelindung mata, menimbulkan reaksi gatal seketika.
Konjungtivitis (radang mata) yang disebabkan oleh virus atau bakteri juga bisa menyebabkan gatal, meskipun biasanya lebih didominasi oleh rasa perih, mata merah parah, dan keluarnya cairan kental (nanah pada kasus bakteri).
Ketika Anda merasakan dorongan untuk mengucek mata, sangat penting untuk menahan diri. Berikut adalah beberapa tindakan cepat dan pertolongan pertama yang bisa Anda lakukan:
Untuk meminimalisir insiden jika mata terasa gatal di masa depan, perubahan gaya hidup kecil bisa sangat membantu.
Pastikan Anda menjaga kebersihan area mata. Hindari berbagi kosmetik mata atau handuk. Jika Anda menggunakan lensa kontak, ikuti jadwal penggantian yang disarankan dan pastikan selalu membersihkannya dengan cairan khusus. Bagi pekerja kantoran, terapkan aturan 20-20-20: setiap 20 menit, alihkan pandangan sejauh 20 kaki selama 20 detik untuk memberi relaksasi pada otot mata.
Namun, jangan menunda konsultasi medis jika gatal tidak membaik setelah 24-48 jam. Segera temui dokter mata jika Anda mengalami gejala berikut:
Penanganan profesional diperlukan untuk memastikan tidak ada kondisi medis serius yang mendasarinya, seperti infeksi yang memerlukan antibiotik atau alergi parah yang memerlukan antihistamin resep. Kesehatan mata adalah prioritas; rawatlah mata Anda dengan baik.